【自閉症】台風による気圧の影響で困ることと子どもの入眠方法
双子自閉症ひかまめと姉tukiの母Ribbonです。
気圧によって、体調が崩れることってありますか？
双子長男ひかは、毎年台風の前は気圧により「笑い」や「大興奮」などの行動が見られとても悩んでいる困り事の１つなんです。
困ったことの原因
初めは、この笑いや興奮が何なのかわからず、戸惑いましたが、台風が近づくニュースを見ていると、ごはん中、お風呂、など段々笑えてきたなぁジャンプが始まったなぁと、原因はこれかな？と思いました。
実際、友達の自閉症のお子さんも、台風前は頭痛がしたり、自傷を多いなど、様々な体への負担がでてくるそうです。
寝付けない
この笑いと興奮に関して、何に困るかというと、寝つきです。
姉や、双子弟と布団に横になり、「おやすみ～」と電気を消すと、例の症状が表れることがよくあります。
こみ上げる笑いから、徐々に大爆笑になり、それを自分で抑えようと掛け布団をかぶるのですが、そんな自分にまた笑えてきて、止まらなくなります。
ひか自身もしんどいですし、大きな声で笑うので、他の兄弟が中々寝付けず、本当に台風前は困ります。
色々な方法も試しました。寝る前に足湯をしてみたり、はちみつをおおさじ１杯飲んでみたり、大好きな音楽を母がピアノで弾いてみたりしました。
足湯は逆に楽しくなってしまい水遊び状態になったので１日で却下。もったいないので、私や長女が時々使うことにしました。リモコン付きで降りたため便利です。
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ピアノも踊りたくなってしまいました。
はちみつは、おいしかったようですし、脳のエネルギーが不足していると入眠しにくくなるそうで、成長ホルモンを促すためにも、適度な糖質が必要だそうなので続けています。
入眠方法
そこで、どうにかこの興奮と笑いをおさえらる方法はないかと考えました。
ひかは体を触ってもらうことが好きで、耳と足のマッサージをしてみました。
私は独身のときにヨガに通っており、そこで耳や足などをほぐすこともしており、子どもたちに時々やっています。
手軽にでき、血行がよくなり睡眠に入りやすいかなと思い、やってみました。
参考本
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耳つぼには、
・冷え性
・血行促進
・イライラ、不安軽減
など様々な効果が得られるそうです。
耳だけでなく、足裏もたくさんのツボがあることを聞いていたので、やってみました。
・土踏まずのところを親指の腹で軽く優しく押す
・足の指を軽くつまみ、１０回程くるくると回す
・足全体的に包みこむように撫でる
参考本
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とにかく寝ない！そんなお子さんをおもちの方がこちらもぜひどうぞ！
まとめ
毎年台風の影響で、笑いと興奮に困っており、色々試した中でマッサージが１番落ち着きが早いかなと思います。これから寒くなってくるので、寝つきで悩んでいらっしゃる親御さん、ぜひ耳と足裏マッサージで、寝かしつけが少しでも楽に、そして早くなると良いなと思います。
